Relatietherapie
Hebben jullie steeds ruzie om dezelfde dingen?
Houden jullie van elkaar, maar loopt het gewoon niet lekker tussen jullie?
Lopen jullie gesprekken vast en komen jullie samen maar niet tot een oplossing?
Missen jullie de intimiteit?
Mijn aanpak is concreet en bewezen effectief:
- Krijg zicht op negatieve patronen en triggers
- Doorbreek dynamieken die niet helpend zijn
- Ontwikkel meer begrip voor jezelf én jouw partner
- Herstel de verbinding
- Verbeter de intimiteit
Relatietherapie in Utrecht voor stellen en singles.
Maak de eerste afspraakJe kunt bij mij terecht met relatieproblemen zoals:
- Belemmerende patronen in jullie dynamiek
- Communicatieproblemen
- Gevoelsblokkades
- Verschillende behoeftes
- Gevoel van sleur
- Terugkerende ruzies
- Veranderende relatievormen
- Ontkoppeling of scheiding
Liefde
- Onveiligheid of overspel
- Hechtingsproblematiek
- Verlatingsangst
- Bindingsangst
- Jouw (familie-)systeem en de invloed daarvan op liefdesrelaties
- Stroeve of vernauwde rolverdeling
Seksualiteit
- Verschil in seksuele verlangens of behoeften met je partner
- Wensen en grenzen herkennen en aangeven
- Pijn- en opwindingsproblemen
- Onzekerheden op het gebied van seksualiteit
- Niet goed weten wat je wilt in bed
Ik ben naast relatietherapeut ook opgeleid tot seksuoloog, dus indien wenselijk heb ik ook aandacht voor dit thema in jullie relatie.
“Het was scheiden of in therapie. Na een paar sessies bij Linda voelt onze relatie sterker dan ooit en genieten we zó van deze ‘nieuwe’ liefde!”
Werkwijze
De relatietherapie kenmerkt zich door het diepgaande, begripvolle en oplossingsgerichte karakter. We kijken naar waar jullie nu staan en verhelderen de patronen die er nu voor zorgen dat jullie verbinding moeizaam is. Vervolgens kijken we naar de diepere emoties en behoeften die vaak achter gedrag zitten en gaan we jullie verbinding op een duurzame manier herstellen.
Ik werk vanuit de EFT-methode, die staat voor Emotionally Focused Therapy en gebaseerd is op de hechtingstheorie.
Verder kijk ik met een biopsychosociale bril naar relatieproblematiek, wat betekent dat ik oog heb voor:
- Gedachten en overtuigingen (psychologisch en intrapsychisch)
- Lichaamstaal en non-verbale communicatie (biologisch)
- Relatie- en systeemdynamiek (sociologisch en interpersoonlijk)
Ik pas inzichten toe vanuit:
- EFT (Emotionally Focused Therapy)
- Oplossingsgerichte therapie
- Systeem/relatietherapie
- Familie-opstellingen
- Vat van Zelfwaardering
- Polyvagaaltheorie
- Filosofie
- Psychodrama therapie
- Imago dialoog
- Mindfulness
- Seksuologie
- En ik laat me inspireren door o.a. Esther Perel, Sue Johnson, Ellen Laan, David Schnarch, Jan Geurtz en Emily Nagoski.
Herkenbaar?
Je wilt veiligheid, maar ook avontuur.
Je wilt passie, maar ook rust.
Je wilt overgave, maar ook controle.
Onafhankelijkheid, maar ook samen zijn.
Zoals Esther Perel zegt, tegenwoordig hebben we haast religieuze verwachtingen van onze relatie. We hopen álles te vinden bij die ene persoon, maar hoe realistisch is dat?
En hoeveel ruimte heeft de ander nog om te zijn wie hij/zij is als er zoveel verwachtingen zijn?
Vaak projecteren we dat wat we zelf het meest gemist hebben in ons leven op de partner; die moet ons dat geven en als dat niet gebeurd is de relatie
niet goed genoeg. Door zicht te krijgen op deze projecties en patronen krijgen jullie weer regie en kunnen jullie dingen anders aanpakken.
Ik zal jullie uitdagen om eerlijk te kijken naar jezelf én naar jullie relatie: wat speelt er ten diepste en welk werk moet er gedaan worden om de liefde weer te laten stromen?
Het doel is niet om de relatie koste wat kost in stand te houden, het gaat erom dat jullie weer in gesprek gaan met elkaar en ontdekken wat voor jullie belangrijk en waarachtig is. Relatietherapie is erop gericht jullie relatie weer krachtig te maken, samen of toch los van elkaar.
Tarieven
Om tot diepgaande en duurzame verandering te komen is meer dan één gesprek nodig. Daarom bied ik onderstaande trajecten en retreats aan. Heb je om welke reden dan ook behoefte aan een losse sessie of wil je na een traject nog een sessie bij boeken, dan lees je hier meer informatie over de tarieven van mijn losse sessies en toeslagen.
Sessies/ 8 uur
- 8 uur aan sessies
- Kennismaking & vaststellen van de hulpvraag
- Inzicht in (onbewuste) veroorzakende en instandhoudende processen
- Concrete tips en adviezen om patronen te doorbreken
- Meer inzicht in jouw seksuele zelf
- Tools voor blijvende verandering
- Huiswerkopdrachten
- Een veilige plek om te kunnen delen en vragen wat je maar wilt
Sessies/ 12 uur
- 12 uur aan sessies
- Kennismaking & vaststellen van de hulpvraag
- Meer inzicht in (onbewuste) triggers, patronen en in jullie dynamiek
- Zowel gezamenlijke als individuele sessies
- Meer inzicht in jullie diepste behoeften & verlangens
- Concrete oefeningen om patronen te doorbreken
- Tools voor blijvende verandering
- Huiswerkopdrachten
- Een veilige plek om te kunnen delen en vragen wat je maar wilt
One day
couples retreat
- Een dag lang coaching op jullie liefdesleven
- Een op maat gemaakt programma speciaal voor jullie twee
- Geen andere deelnemers
- Intakegesprek + voorbereidende oefeningen voor deze dag
- Oefeningen, visualisaties, creatieve opdrachten, coaching, gesprekstechnieken, meditaties en meer
- Aandacht voor liefde & seksualiteit
- Een compleet verzorgde dag van 9.30u tot 16.30u
- Lunch, koffie, thee, snacks & cadeaus
- Een veilige plek om te kunnen delen en vragen wat je maar wilt
Two days
couples retreat
- Overnachting en ontbijt in luxe boutiquehotel in Utrecht
- Een weekend lang exclusieve coaching op jullie liefdesleven
- 1 maand voor het weekend één sessie vooraf om jullie thema’s goed in beeld te krijgen
- Voorbereidende opdrachten als huiswerk
- 2 dagen lang oefeningen, visualisaties, creatieve opdrachten, coaching, gesprekstechnieken, meditaties
- Lunch, koffie, thee, snacks & cadeaus
- Een op maat gemaakt programma speciaal voor jullie twee
- Aandacht voor liefde & seksualiteit
- Een veilige plek om te kunnen delen en vragen wat je maar wilt
Over Linda
Linda besloot relatietherapeut en seksuoloog te worden vanuit een diepe passie voor menselijke verbinding en intimiteit. Al van jongs af aan was ze gefascineerd door de complexe dynamieken tussen mensen en de manier waarop relaties zowel een bron van vreugde als van pijn kunnen zijn. Haar vele studies in combinatie met haar jarenlange werkervaring maken haar tot de professional die zij nu is: vakkundig, doortastend, empathisch, diepgaand en liefdevol.
Ontdek meerSeksuoloog Utrecht
Relatietherapeut Utrecht
Consulent Seksuele Gezondheid NVVS