Juni 2024 | Grote emoties | Training seksuologie | Museumbezoek…
Lieve lezer,
Hoe was je week?
Regelmatig spreek ik mensen in mijn praktijk die totale wanhoop, diep verdriet, oerpaniek of woede ervaren als er geen verbinding met hun partner is. Grote emoties dus. Waar we vaak achteraf van zeggen “Goh, misschien was deze reactie wel een beetje té..?”
Maar waarom worden we dan toch iedere keer weer zo diep geraakt als de verbinding met onze geliefde op het spel staat?
Dat is omdat wij zoogdieren zijn en verbinding nodig hebben om ons veilig te voelen. Hechting is voor mensen pure biologische noodzaak. Als jij tijdens een ruzie of meningsverschil met je lief geen verbinding voelt, activeert het gevarencentrum in ons brein. En wat doen we bij gevaar? Vluchten, vechten of bevriezen. Er is oerpaniek.
Het verdrietige is, dat die paniekreactie van de ene partner, de andere partner meestal ook bang maakt en dat versterkt het gebrek aan verbinding. Zo raken we in die momenten gevangen in een patroon van protest en afstand. Beide partners ervaren een gebrek aan verbinding en daardoor paniek, omdat ze in de diepte dan geen antwoord ervaren op de vraag:
“Are you there for me?”
Dit is in relaties de million dollar question.
In andere woorden zijn dit dé vragen waar het in relaties om draait:
- Toegankelijkheid: “Kan ik je bereiken?”
- Responsiviteit: “Reageer je op mij?”
- Betrokkenheid: “Doe ik ertoe voor jou?”
EFT is een relatietherapiemethode waar ik graag mee werk dat staat voor Emotionally Focused Therapy. Wat mij zo aanspreekt aan deze methode is het enorme begrip voor de grote emoties op (de dreiging van) verlies van verbinding. We nemen in EFT-therapie die emoties als ingang om te kijken naar wat er in de diepte speelt. Als we met een hechtingsbril kijken en partners elkaar op die laag gaan ontmoeten, kunnen hechtingsangsten benoemt worden én worden ingevuld.
Dan gaat het gesprek opeens niet meer over de verdeling in het huishouden, hoe er met financiën wordt omgegaan of wie altijd initiatief moet nemen tot seks. Nee, dan gaat het over de laag onder die onderwerpen: zie je mij, doe ik ertoe, mag ik er zijn, ben ik belangrijk voor jou?
Ik ben erg enthousiast over deze methodiek en werk er al een tijdje heel succesvol mee in mijn praktijk. Ik heb me er de laatste tijd weer in laten bijscholen en bezocht een inspirerend internationaal summit hierover.
Voel je welkom om (met je partner of alleen) je aan te melden voor hulp bij deze hechtingskwesties. Ik help graag in dit proces.
Ik wens je een fijne week!
Liefs,
Linda
Lotte tipt: pop-up cinema
Om te vieren dat de Domtoren in Utrecht bijna uit de steigers is, wordt hij deze zomer omgebouwd tot unieke pop-up cinema bar. Met de mooiste art-house films van vroeger en nu.
Lotte (vormgever Seksualiteitsbureau) gaat naar de klassieker In the Mood for Love. Een prachtige film over een man en vrouw die om elkaar heen dansen in een geheel impliciete affaire nadat ze buren worden. Gezet in het mysterieuze, rode en donkere Hong Kong van 1962. Er zit een spanning, verlangen en eenzaamheid in de film waar ik nu nog kippenvel van krijg. Moet je gezien hebben!
Training seksuologie
Op 4 en 18 oktober 2024 geef ik in Utrecht een training voor iedereen die geintereseerd is in seksuologie en daar meer over wilt leren!
Verwacht veel kennis, praktische tools en oefeningen waar je gelijk mee aan de slag kunt!
Interesse? De inschrijving is begonnen.
Lees hier meer informatie over de training.
Aanbevolen door Linda
Momenteel lees ik:
– “Slingeren tussen verbinding en autonomie” van Penne (2016)
– “Ik, Maria Magdalena” van Geert Kimpen
– “Kruid en Mens” van Marlies Engels
Ik ga naar:
– De tentoonstelling in het Stedelijk van Marina Abramovic, een legendarische pionier in de performancekunst.
– “Maria Montessori” van Léa Todorov, een film over hoe Maria’s opvattingen en inzichten hebben geleid tot het Montessorionderwijs.
Start vrouwencirkel
Op vrijdag 6 september 2024 start er weer een nieuwe vrouwencirkel.
We komen 6x samen in hetzelfde groepsverband met als doel: verbinding met jezelf, het herinnering van het vergeten weten én het voelen van diepe verbinding met andere vrouwen.
Het is simpel en zonder opsmuk.
Voel je welkom.
